康熙乾隆的养生之道
乾隆 42 字养生诀：“齿常叩，津常咽，耳常弹，鼻常揉，腿常运，面常擦，足常摩，腹常旋，腰常伸，肛常提，食勿言，卧勿语，饮勿醉，色勿迷。”
吐纳肺腑：几十年坚持黎明即起，做深呼吸运动，进行体操、太极拳等锻炼。每天早晚还各做 30 40 次叩齿活动，以固齿祛疾。
活动筋骨：自幼爱骑马射箭，更精于马术。当了皇帝后，常以骑射为乐，八十岁高龄时，还骑马围射。
十常四勿：
“十常”：齿常叩（先叩大牙，再叩前牙，次数不限。然后以舌头抵上腭，再满口搅动，待唾液增多时，鼓漱十余下）、津常咽（古代称服玉泉法。用舌抵上腭，待唾液增多时咽下）、耳常弹（以两手掩耳，手指贴住脑后，然后以食指压在中指上，再用食指弹后脑部二十四次）、鼻常揉（以两只手指按捏鼻梁左右三十五下）、睛常运（将双眼向左右运转各十四次，紧闭片刻，忽然大瞪）、面常搓（静坐闭目，以两手搓热拂面七次，以漱津涂面，行之半月，可使皮肤光润）、足常摩（两手左右交互，擦脚底涌泉穴二十四次，可以明双目）、腹常旅（宽开裤带，用两手摩腰眼二十四次，可以固精）、肢常伸（做些强度不大的健身体操，包括两臂左右如挽弓，或两手双拓如拓石；或高坐伸腿。各二十四次，以去四肢风邪）、肛常提（临睡前，在床边平坐，然后闭气，以舌抵上腭，以目视顶门，同时收缩肛门，用两手擦摩两肾穴各一百二十次）。
“四勿”：食勿言、卧勿语、饮勿醉、色勿迷。
适时进补：根据身体需要，按照季节、气候的变化，有针对性地吃一些保养身体的滋补品。
古代皇帝选妃的步骤
明代：
朝廷派出多路人马到全国各地物色 13 岁至 16 岁的淑女五、六千人，付出一些银币作为聘礼后，责令其父母在某年某月送到京师。
皇帝分遣太监进行第二次挑选，每百人排成一行，按年龄大小排好，逐个察看，第一批淘汰 1000 左右稍高、稍矮、稍胖、稍瘦的女子。
次日，留下的女子们仍像上一天那样列队，太监们以极挑剔的眼光察看她们的眼、耳、口、鼻、头发、皮肤、颈项、肩膀、背部等，一一筛选。继而又让她们自报姓名、年龄、籍贯，以观察她们的音色和神态，又淘汰 2000 余人。
第三天，太监们以尺量那些秀女的手脚，再叫她们走几十步以观步态，再除去 1000 左右的不合格者。那最后 1000 余人又被一些稳婆带入密室，“探其乳，嗅其腋，扪其肌理”，经过又一番令人难堪的折腾之后，入选者只余下 300 余人了。
这 300 余名女子被禁在宫中一个月，由专人熟察她们的性情言论，进而判定她们的性格、作风、智愚与贤惠否，通过这一过程，挑出了被认为是“秀色夺人，聪慧压众”的佳丽不到 100 人，即被收为宫女或封为妃嫔。
清代：
凡八旗官员家中年满 13 岁不到 17 岁的女子，都必须参加三年一次的秀女挑选。
顺治朝规定：凡八旗官员家中年满 13 岁不到 17 岁的女子，都必须参加三年一度的秀女挑选，17 岁以上的女子不再参加。乾隆五年（1740）进一步规定，如果旗人女子在规定的年限之内因种种原因没有参加阅选，下届仍要参加阅选。没有经过阅选的旗人女子，即使到了 20 岁也不准私自聘嫁。
到清末光绪年间，参选秀女的年龄，最小的是 11 岁，大的可达 20 岁。
每到要挑选秀女的时候，先由户部奏报皇帝，奉旨允准后，立即行文八旗都统衙门，由八旗的各级基层长官逐层将适龄女子花名册呈报上来，到八旗都统衙门汇总，最后由户部上报皇帝，皇帝决定选阅日期。
各旗选送的秀女，要用骡车提前送到京城。秀女们抵达京城后，在入宫应选的前一天，坐在骡车上，由本旗的参领、领催等安排次序，称为“排车”，根据满、蒙、汉排列先后次序。
宫中的御花园、体元殿、静怡轩等处，都曾是阅选秀女的场所。一般每天只阅看两个旗，根据各旗参选秀女人数的多少进行搭配。通常是五六人一排，供皇帝或太后选阅，但有时也有三四人一排，甚至一人一排的。
如有被看中者，就留下她的名牌，这叫做留牌子；没有选中的，就撂牌子。然后，留牌子的秀女再定期复选，复选而未留者，也称为撂牌子。经复选再度被选中的秀女，还有两种命运：一是赐予皇室王公或宗室之家；一是留于皇宫之中，随侍皇帝左右，成为后妃的候选人。如果成为后妃的候选人，手续会更为复杂，初次“引阅”之后，屡屡“复看”，有“记名”的，这是被选中留牌子的；有“上记名”的，这是皇帝亲自选中留牌子的。还要经过“留宫住宿”进行考察，在留宫住宿的秀女中选定数人，其余的都撂牌子。
三国时期的人物
曹魏政权：曹操、曹丕、曹睿、曹芳、曹髦、曹奂
蜀汉政权：刘备、刘禅
东吴政权：孙权、孙亮、孙休、孙和、孙皓
熟知人物：诸葛亮、关羽、张飞、赵云、孙坚、孙策、周瑜、鲁肃、黄忠、马超、袁绍、袁术、吕布、王佐、蒋干、夏侯淳、黄盖、陆逊、许褚、张辽、孟获、马稷、姜维、司马懿、司马昭、邓艾、华陀等
其他人物：许楮、周瑜、鲁肃、吕蒙、蒋钦、周泰、丁奉、朱桓、陆逊、顾雍、张昭、张鲁、陈琳、廖化、庞统、马良、马谡、蒋琬、刘备、张飞、赵云、颜良、文丑、韩当、程普、张和、刘表、程昱、于禁、李典、乐进、庞德、孔融、杨修、魏延、郭淮、袁绍、荀或、郭嘉、钟鹞、钟会、陈群、司马懿、诸葛亮、黄忠、李严、董卓、吕布、贾诩、张辽、徐晃、关羽、马超、法正、姜维、孙坚、太史慈、甘宁
